Näytetään tekstit, joissa on tunniste Vasaloppet. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Vasaloppet. Näytä kaikki tekstit
torstai 26. maaliskuuta 2015
Vasaloppet 2016 - täältä tullaan
Kerta ei sitten riittänyt eli 2014 saa nyt seurakseen Vasaloppet 2016 kisan. Tottakai lähdetään aikaa parantamaan jne. Ilmoittautuminenhan oli viime viikonloppuna ja kisa täyteen tällä kertaa 84 sekunnissa. Noh pääsee sitä vieläkin esim. hovijärjestäjäni Kokkolan Matkatoimiston kautta... Ja näin sitä taas on yksi syy lisää treeenata - YES!
sunnuntai 16. maaliskuuta 2014
Vasaloppet 2015 - Täynnä!
90 sekunttia siihen meni tällä kertaa. Vaikuttaa siltä, että ryhmäilmoittautujien (matkatoimistot, sponsorit jne) määrä on jo niin suuri, että jämät jää enää normaaleihin ilmoittautumisiin... Eli täynnä mutta kukaan ei tiedä osallistujien nimiä vielä. Voin olla väärässäkin...
Vasaloppet oli kyllä hieno kokemus ja alustavasti haikailen osallistua vuonna 2016 - seedattuna ja paremmassa kunnossa mutta katsotaan. En siis edes yrittänyt ilmoittautua ja jos olisin yrittänyt niin mun nimi olisi jo tässä vaiheessa Kokkolan matkatoimiston listoilla.
Pikkuhiljaa takaisin kuntoilun pariin - viime viikolla vedin jo hieman juoksua ja uintia ja huomenaamulla hiihtämään vapaata Oittaalle ja sitten kelien mukaan... Selkä alkanut oireilla heti kun oli "lepoviikko"
Vasaloppet oli kyllä hieno kokemus ja alustavasti haikailen osallistua vuonna 2016 - seedattuna ja paremmassa kunnossa mutta katsotaan. En siis edes yrittänyt ilmoittautua ja jos olisin yrittänyt niin mun nimi olisi jo tässä vaiheessa Kokkolan matkatoimiston listoilla.
Pikkuhiljaa takaisin kuntoilun pariin - viime viikolla vedin jo hieman juoksua ja uintia ja huomenaamulla hiihtämään vapaata Oittaalle ja sitten kelien mukaan... Selkä alkanut oireilla heti kun oli "lepoviikko"
lauantai 8. maaliskuuta 2014
Vasaloppet 2014
Raportin tynkää pukkaa.
Turusta siis menimme yli lautalla Tukholmaan - lautta oli Viking Grace ja mulle jäi kuva jälleen yhdestä normi ruotsinlautasta vaikka lautta uusi olikin. Tukholmasta sitten Bussilla kohti Moraa - ajomatka taukoineen oli varmaan 4-5 tuntia. Perillä majoitus oli aivan ytimessä eli Hostel tasoinen majoitus noin 200m päässä maalista. Eli ei korkeatasoinen missään mielessä ja huoneet oli 5-6 hengenhuoneita ja kokoa noin 10m2 eli ahdasta mutta ihan OK... Tässäkin sijainti sijainti ja sijainti. Sitä arvostaa suuresti kun ei kisan jälkeen joudu hakemaan vaatteita ja mennä suihkuun bussilla.
Huonetovereiksi duunikaverien lisäksi tuli kolme H60 sarjan hiihtäjää Seinäjoen seudulta ja äkkiä kävi ilmi ettei niiltä huumorintajua puutu ja vittuilukin sujui oikein mallikkaasti eli seura oli mitä viihdyttävintä. Siinä missä allekirjoittanut oli treenannut 370 kilometriä, sedät pistivät tiskiin 2700, 3000 jne. Melkoista porukkaa...
Matkan jälkeen ilta ja seuraava aamupäivä menikin levätessä, ruokailessa ja Vasaloppet messutelttaan tutustuessa. Messuteltan huomiona oli, että Ruotsissa maastohiihtovälineiden hinnat ovat selkeästi korkeammalla tasolla kuin suomessa.
Lauantaina surffailen, messuteltassa käyden alettiin jo kartoittamaan voitelusuosituksia itse kisaan ja kilpailunumerot saatiin matkatoimiston kautta - matkatoimisto oli selittänyt meidän kaikki seedaamattomat kymppiryhmän lähtijät ysiryhmään.
Illalla illallisen jälkeen nukkumaan tietäen herätyksen olevan 03:00 ja varsinkin kun lämpimät lämpötilat oli aiheuttanut ongelmia Sälenin pään paikoitukseenkin oli suositus olla ajoissa.
Herätys tosiaan oli kohtuu raakaan aikaan ja ison aamiaisen tai no mitä jännitykseltä sai syötyä jälkeen bussiin ja 04:30 kohti Säleniä. Matka eteni ja sitä mietti, että mikä ruuhka kunnes liikenne pysähtyi ja eikä sen jälkeen enää juurikaan liikkunut. Aika kului ja matka eteni tuskallisen hitaasti kunnes saavuimme perille 07:30 ja karsinaan, joka jo siinä vaiheessa oli täynnä, päästiin 07:40.
20 minuuttia meni ihmetellessä ja niin myös lähtökin eli se massa vaan liikahti - hitaasti, pysähtyen mutta liikkeelle kuitenkin ja maaliviivalla olin varmaan jäänyt kärjestä jo kymmenen minuuttia. Noh suotuisasti pitämällä puoleni ja lukemalla reittiä selvisin hyvin mäen alle, joka sitten olikin jo oma lukunsa. Ihmisiä aivan helvetisti punkemassa haarakäyntiä ylöspäin osa ilman hiihtotaitoa ja osa luovuttaen ja kantaen suksiaan... Mäen puolenvälin jälkeen alkoi päästä jo hiihtämään mutta siinä vaiheessa ilmeni kaksi asiaa - ei niin positiivista: eli latuja ja pitoa ei ollut... Ekat matkalla nähdyistä sadoista voitelijoista näkyi jo alle 5 kilometrin matkan jälkeen... Småganille eli 11km pääsin jotakuinkin tasan puoleentoista tuntiin sijoitus n. 7600. 9-ryhmän sijoitus oli alussa kuitenkin yli 10000 eli melko onnistunutta ohittamista.
Tässä vaiheessa oli täysin selvää, että homma oli aika perseestä... Noh kitkuttelin ilman pitoa periaatteessa haarakäynnillä ja tasatyönnöllä reiluun 50 kilometriin jossa tuhlasin kymmenen minuuttia voitelujonoon, jossa laitettiin lisää swixiä eli tilanne ei juurikaan parantunut - vähän kuitenkin... Tasuri ja liian kova alkuvauhti vaati kuitenkin jo veronsa ja energiat loppui sijoitus oli kuitenkin n. 7400 - tähän saakka kuvittelin enemmän ohittavani kuin tulevan ohitetuksi. Sitten alkoi lopun kilometritaulujen kyttäys eli taulu taululta kohti maalia. Energiat loppu vaikka mitä heti söi tauoilla ja syke ei noussut enää yli 140:n. Eli kitkutteluksi meni ja keskinnopeus laski alle kymmeneen kilometriin tunnissa. Ja tuntui, että mua enää ainoastaan ohitettiin...
(edit: loppuaika korjattu oli tunti liikaa) 8h 49m 47s oli startista kulunut kun pääsin maaliin "kaikenantaneena" tai "kaikenantaneena ennen 60 kilometriä ja jostain loppumatkan energiat ammentaneena" Sijoitus katkeamisesta huolimatta oli edelleen parantunut eli lopputuloksissa oltiin noin sijoilla 7400.
Reitti oli mun mielestä hieman tylsä ja keli ja lumi oli huonoja. Vaikeaksi homman teki pidon sekä latujen puute - etenkin latujen jolloin välillä hiihdettiin isossa haara-asennossa ja kaikki alamäet oli kohtuu haastavia varsinkin mun suksi oli luistoltaan melko ylivoimainen verrokkeihin. Vasaloppettia uhanneista ongelmista oli muutamia viitteitä mutta ne ei juurikaan haitannut menoa.
Matka
Matka oli siis Kokkolan matkatoimiston Vasaloppet matka. Lähtö oli torstaina 27.2, jolloin ajoimme omalla autolla Turkuun, jossa liityimme muuhun seurueeseen, joka oli jo aamupäivästä lähtenyt Pohjanmaalta liikkeelle. Bussissa oli melko rento riehakas fiilis jo siinä vaiheessa ja hyvä tunnelma ei poistunut ryhmästä missään vaiheessa. |
| Jättiheppa Häglöfsin Outletilla |
Turusta siis menimme yli lautalla Tukholmaan - lautta oli Viking Grace ja mulle jäi kuva jälleen yhdestä normi ruotsinlautasta vaikka lautta uusi olikin. Tukholmasta sitten Bussilla kohti Moraa - ajomatka taukoineen oli varmaan 4-5 tuntia. Perillä majoitus oli aivan ytimessä eli Hostel tasoinen majoitus noin 200m päässä maalista. Eli ei korkeatasoinen missään mielessä ja huoneet oli 5-6 hengenhuoneita ja kokoa noin 10m2 eli ahdasta mutta ihan OK... Tässäkin sijainti sijainti ja sijainti. Sitä arvostaa suuresti kun ei kisan jälkeen joudu hakemaan vaatteita ja mennä suihkuun bussilla.
Huonetovereiksi duunikaverien lisäksi tuli kolme H60 sarjan hiihtäjää Seinäjoen seudulta ja äkkiä kävi ilmi ettei niiltä huumorintajua puutu ja vittuilukin sujui oikein mallikkaasti eli seura oli mitä viihdyttävintä. Siinä missä allekirjoittanut oli treenannut 370 kilometriä, sedät pistivät tiskiin 2700, 3000 jne. Melkoista porukkaa...
Matkan jälkeen ilta ja seuraava aamupäivä menikin levätessä, ruokailessa ja Vasaloppet messutelttaan tutustuessa. Messuteltan huomiona oli, että Ruotsissa maastohiihtovälineiden hinnat ovat selkeästi korkeammalla tasolla kuin suomessa.
 |
| Loppusuora perjantaina ennen kisaa |
Lauantaina surffailen, messuteltassa käyden alettiin jo kartoittamaan voitelusuosituksia itse kisaan ja kilpailunumerot saatiin matkatoimiston kautta - matkatoimisto oli selittänyt meidän kaikki seedaamattomat kymppiryhmän lähtijät ysiryhmään.
Voitelut, kisapäivä ja itse kisa
Lauantai-iltapäivänä hotellin pihalle pistettiin voiteluteltta kasaan ja sitten alkoi voitelurumba. Varmaan 7 ihmistä samaan aikaan voitelemassa teltassa ja teltan ulkopuolella ja iso joukko neuvomassa. Suuri osa pohdiskeli liisterin ja pitopohjasuksen välillä mutta kuitenkin voitelivat sukset. Kolleega veti pohjakuvioita kuviointilaitteella oikeen urakalla - varmaan 15 parit. Itsellä oli Deesportissa voidellut luistot ja pidoksi Swixin voiteet omistavana vedin kx20 pohjaliisterin ja siihen Universal Silver liisterin pinnaksi eli täysin suosituksen mukaan - mitäpä muutakaan siinä olisi osannut tehdä ja testaamaan pääseminenkin oli hieman niin ja näin koska lähilatu eli maalisuora oli tykkilunta ja alkumatka kuitenkin luonnonlunta. Eli sukset bussiin ja sormet ristiin. |
| Vauhdin suositus |
 |
| Rexin suositus |
 |
| Voitelua |
Illalla illallisen jälkeen nukkumaan tietäen herätyksen olevan 03:00 ja varsinkin kun lämpimät lämpötilat oli aiheuttanut ongelmia Sälenin pään paikoitukseenkin oli suositus olla ajoissa.
 |
| 04:15 |
 |
| Lähtöalueen parkkis ennen kännykästä luopumista |
20 minuuttia meni ihmetellessä ja niin myös lähtökin eli se massa vaan liikahti - hitaasti, pysähtyen mutta liikkeelle kuitenkin ja maaliviivalla olin varmaan jäänyt kärjestä jo kymmenen minuuttia. Noh suotuisasti pitämällä puoleni ja lukemalla reittiä selvisin hyvin mäen alle, joka sitten olikin jo oma lukunsa. Ihmisiä aivan helvetisti punkemassa haarakäyntiä ylöspäin osa ilman hiihtotaitoa ja osa luovuttaen ja kantaen suksiaan... Mäen puolenvälin jälkeen alkoi päästä jo hiihtämään mutta siinä vaiheessa ilmeni kaksi asiaa - ei niin positiivista: eli latuja ja pitoa ei ollut... Ekat matkalla nähdyistä sadoista voitelijoista näkyi jo alle 5 kilometrin matkan jälkeen... Småganille eli 11km pääsin jotakuinkin tasan puoleentoista tuntiin sijoitus n. 7600. 9-ryhmän sijoitus oli alussa kuitenkin yli 10000 eli melko onnistunutta ohittamista.
Tässä vaiheessa oli täysin selvää, että homma oli aika perseestä... Noh kitkuttelin ilman pitoa periaatteessa haarakäynnillä ja tasatyönnöllä reiluun 50 kilometriin jossa tuhlasin kymmenen minuuttia voitelujonoon, jossa laitettiin lisää swixiä eli tilanne ei juurikaan parantunut - vähän kuitenkin... Tasuri ja liian kova alkuvauhti vaati kuitenkin jo veronsa ja energiat loppui sijoitus oli kuitenkin n. 7400 - tähän saakka kuvittelin enemmän ohittavani kuin tulevan ohitetuksi. Sitten alkoi lopun kilometritaulujen kyttäys eli taulu taululta kohti maalia. Energiat loppu vaikka mitä heti söi tauoilla ja syke ei noussut enää yli 140:n. Eli kitkutteluksi meni ja keskinnopeus laski alle kymmeneen kilometriin tunnissa. Ja tuntui, että mua enää ainoastaan ohitettiin...
(edit: loppuaika korjattu oli tunti liikaa) 8h 49m 47s oli startista kulunut kun pääsin maaliin "kaikenantaneena" tai "kaikenantaneena ennen 60 kilometriä ja jostain loppumatkan energiat ammentaneena" Sijoitus katkeamisesta huolimatta oli edelleen parantunut eli lopputuloksissa oltiin noin sijoilla 7400.
Reitti oli mun mielestä hieman tylsä ja keli ja lumi oli huonoja. Vaikeaksi homman teki pidon sekä latujen puute - etenkin latujen jolloin välillä hiihdettiin isossa haara-asennossa ja kaikki alamäet oli kohtuu haastavia varsinkin mun suksi oli luistoltaan melko ylivoimainen verrokkeihin. Vasaloppettia uhanneista ongelmista oli muutamia viitteitä mutta ne ei juurikaan haitannut menoa.
Mitä oppia?
- Lähtöryhmää pitää parantaa seedauksella, jotta pääsen lähtemään tasonmukaisesta ryhmästä
- Älä luota Norjalaisiin (Swix) - Rex esim oli onnistunut hyvin suosituksessaan
- Älä yritä voittaa kisaa ekalla kympillä
- Treenaa enemmän 370km pohjina ei riitä - pitkiä lenkkejä matalalla sykkeellä.
- Hanki useammat sukset - tosin ei pitopohjatkaan olisi auttanut tuohon keliin ja lähtöalueella pito tuntui OK:lta
- Keskity siihen tankkaamiseen vaikka ruoka ei maistuisikaan
- Lukitse Ambit lähdössä jotta saat ehjän träkkäyksen.
 |
| Loppusuora päivää myöhemmin - season over |
Seuraavaksi?
Niin tämä oli mun lapsuuden haave... Kesälle tulee varmaan jotain projektia mutta seteläsuomen lumitilanne on edelleen surkea, joten hiihtäminen vähenee ja siirtynee vapaaseen tyyliin "loppukaudeksi".
Ensitalvena sitten? Jotenkin hotsittaisi Tarto ja Pirkanhiihto ja hieman Marcialongakin käynyt mielessä. Ei mitään varmaan vielä voi sanoa - opiskelutkin alkavat viedä kovin paljon efforttia joka on pois treenimahdollisuuksista.
keskiviikko 26. helmikuuta 2014
Vasaloppet pyritään järjestämään...
Seurailin aamulla tiedoitustilaisuuden ja mun ruotsin kielen taidolla viesti oli seuraava: Viimepäivien lämpöaalto ja voimakas tuuli on sulattanut lunta vedeksi muutamissa paikoissa alkumatkalla niin paljon, että vesi on noussut ladulle. Normaalisti tilanne on tämänkaltainen huhtikuun puolenvälin tienoilla. Kisat (Staffet ja Vasa) pyritään kuitenkin järjestämään normaalilla reitillä mm. varalumen, rekkojen, helikoptereiden ja vapaaehtoisten avulla. Kuitenkin vahvasti toivotaan viileämpää säätä pakkasöitä jotta ko. sulaminen hidastuisi ja tilannetta pidetään edelleen kriittisenä.
No nyt jännittää - perutaanko Vasaloppet?
Vasaloppet
Med
anledning av det varma vädret har spårsituationen inför StafettVasan
och Vasaloppet blivit kritisk. Följ Vasaloppets presskonferens live i
SVT kl 10.00.
Näinköhän kaikki tehty työ menee hukkaan vai tuleeko muutoksia... Ruotsalaiset kyllä tekee kaikkensa, jotta kisa pidetään!
Näinköhän kaikki tehty työ menee hukkaan vai tuleeko muutoksia... Ruotsalaiset kyllä tekee kaikkensa, jotta kisa pidetään!
sunnuntai 23. helmikuuta 2014
Treenit treenattu Vasaloppettiin
Tänään viimeiseksi pitkäksi lenkiksi Oittaalla 21 kilsaa sään huomioiden oikein hyvässä kelissä - mitä nyt välillä hieman vettä satelikin mutta latupohjat oli hyvät ja hiihtäjiä vähän. Yksi talven parhaista lenkeistä. Paras lenkki, näin mä sen oon päättänyt, on ensi sunnuntaina alkaen 08:00 ruotsin aikaa kun lähtölaukaus Vasaloppettiin kajahtaa Sälenissä.
Tällä hetkellä on hieman nuha ja muutenkin jotenkin epävarma olo - ensimmäinen massahiihto ja huipulta aloitetaan. Mutta mä olen tehnyt tätä varten duunia jo reilun vuoden ja treenannut tänä talvenakin hiihtoa reilut 400 kilometriä, viime talvena lähes 500 kilometriä ja välissä pyöräillyt yli 1500 ja juossut ja sauvakävellyt ja rikkonut selkäni jne. Eli työtä on tehty ja kipua kärsitty unelmani eteen. Unelman joka pienenä poikana oli hiihtää Hämenlinnasta Lahteen, joka sittemmin Finlandian reitin muutoksen vuoksi jalostui Vasaloppetiksi - hiihtojen Klassikoksi ja pienelle pojalle käsittämättömäksi 90 kilometrin hiihdoksi... Mä oon nyt 42 ja nyt on mun aika tehdä tämä - hiihtää Sälenistä Moraan.
Viikolla pidän kehon hereillä kevyillä vapaan lenkeillä ja tankkaan hiilareita parin Dexal Heavyn verran. Huomenna sukset huoltoon ja kisavoiteluun (HF + Pulveri) saatteella pitäis toimia noin nolla kelissa - pintakuvio varmaan ajetaan vasta paikan päällä - kollega kun ottaa moisen laitteen matkaan. Liisterikeliä näillä näkymin tiedossa eli muutamalla tuubilla vielä täydennettävä Swixin KX liisterivalikoimaani (35 ja Universal) ja yksi purkki nollakeliä huomioiden varmuuden vuoksi ostettava (VR62). Torstaina Turun iltalautalle ja yli ruotsiin. Perjantai ja lauantai tutustuen Moraan ja aikaisin sunnuntai-aamuna kohti Säleniä.
Tällä hetkellä on hieman nuha ja muutenkin jotenkin epävarma olo - ensimmäinen massahiihto ja huipulta aloitetaan. Mutta mä olen tehnyt tätä varten duunia jo reilun vuoden ja treenannut tänä talvenakin hiihtoa reilut 400 kilometriä, viime talvena lähes 500 kilometriä ja välissä pyöräillyt yli 1500 ja juossut ja sauvakävellyt ja rikkonut selkäni jne. Eli työtä on tehty ja kipua kärsitty unelmani eteen. Unelman joka pienenä poikana oli hiihtää Hämenlinnasta Lahteen, joka sittemmin Finlandian reitin muutoksen vuoksi jalostui Vasaloppetiksi - hiihtojen Klassikoksi ja pienelle pojalle käsittämättömäksi 90 kilometrin hiihdoksi... Mä oon nyt 42 ja nyt on mun aika tehdä tämä - hiihtää Sälenistä Moraan.
Viikolla pidän kehon hereillä kevyillä vapaan lenkeillä ja tankkaan hiilareita parin Dexal Heavyn verran. Huomenna sukset huoltoon ja kisavoiteluun (HF + Pulveri) saatteella pitäis toimia noin nolla kelissa - pintakuvio varmaan ajetaan vasta paikan päällä - kollega kun ottaa moisen laitteen matkaan. Liisterikeliä näillä näkymin tiedossa eli muutamalla tuubilla vielä täydennettävä Swixin KX liisterivalikoimaani (35 ja Universal) ja yksi purkki nollakeliä huomioiden varmuuden vuoksi ostettava (VR62). Torstaina Turun iltalautalle ja yli ruotsiin. Perjantai ja lauantai tutustuen Moraan ja aikaisin sunnuntai-aamuna kohti Säleniä.
keskiviikko 19. helmikuuta 2014
Hiihtopuvun metsästys
Viimeisiä valmistautumisia kisavoitelun lisäksi oli hiihtopuvun valinta ja hankinta. Olen pitkään hiihtänyt Rukan vanhalla Windstopper puvulla ja siitä on hihan suut riekaleina ja taskut rikki jne. Joten hiihtopuvun hankinta on ollut mielessä koko talven ja suunnitelmana ostaa se alennusmyynneistä.
No nyt reilu viikkoa ennen Vasaloppetin starttia oli aika toimia. Ajatuksena alunperin oli OneWayn megahalpapuku jostain Budget sportista ja siellä kävinkin ja sovitin ja totesin "jäykäksi", samalla sovitin Swixin puvun eikä sekään innostanut.
Sitten Intersport kierros eli Halti, Rukka ja Löffler. Löfflerit ei ollut alennuksessa ja kun tarkoitus ei ollut maksaa lähemmäs 400€ niin en edes sovittanut. Rukat ja Haltit oli "jäykkiä" eli paksua kangasta ja turhan lämpimän oloisia. Tarkoitus oli löytää riittävän ohut puku muttei kuitenkaan kisapuku.
Seuraavana tutkiskelin Varuste.netin tarjontaa ja siellä aika nopeasti valikoitui Odlo tutkituista hiihtopuvuista parhaimmaksi. Valinta tapahtui Odlon Naganon ja Frequency X:n välillä. Nagano oli ns. Warmup puku eli täysmittaiset vetoketjut housuissa ja aidot Goren Windstopper kalvot. Takki tuntui hyvältä mutta housu olivat pitkän vetoketjun ja windstopperin vaikutuksesta kovin jäykät.
Frequency X puolestaan oli ohuempaa materiaalia, virtaviivainen ja istuvuudeltaan lähellä kisapukua ja ennenkaikkea miellyttävä liikkua, joten siihen se vaaka alkoi kallistua. Lisäksi puvussa miellytti harkitut detaljit kuten rehelliset tuuletusreiät selässä, hihansuun "kaksinkertainen kiristys" eli sekä hiharesori että velcro ja sopivan pitkät vetoketjut lahkeissa helpottamaan puketumista istuvan pohjeleikkauksen kanssa, joka muutoin nostaisi alushousun lahkeen housuja jalkaan laitettaessa.
Ja jostain syystä henkselit housuissa ei mua haittaa myöskään.
Nukutun yön jälkeen kävin sitten tänään hakemassa puvun ja varmaan perjantai-aamuna testaamaan.
Tämän aamun lenkki oli 20 km perinteisellä ja aikaan kului 1h 20m eli melkoinen lentokeli... Sain vihdoin pidon kohdilleen tuohon karkeaan lumeen eli Swixin violetti liisteri (KR35) oli ratkaisu.
Treeniä ennen Vasaloppettia olisi tarkoitus hiihtää 15-20 km perjantaina ja reilun parin kolmen tunnin lenkki viikonloppuna ja sitten tulevalla viikolla juoksulenkki (45min) ja vapaa lenkki (10km). Torstaina duunin jälkeen sitten kohti Moraa.
Vasaloppettiin on vielä Kokkolan matkatoimiston kautta muutama paikka vapaana (alkuviikon tilanne)
No nyt reilu viikkoa ennen Vasaloppetin starttia oli aika toimia. Ajatuksena alunperin oli OneWayn megahalpapuku jostain Budget sportista ja siellä kävinkin ja sovitin ja totesin "jäykäksi", samalla sovitin Swixin puvun eikä sekään innostanut.
Sitten Intersport kierros eli Halti, Rukka ja Löffler. Löfflerit ei ollut alennuksessa ja kun tarkoitus ei ollut maksaa lähemmäs 400€ niin en edes sovittanut. Rukat ja Haltit oli "jäykkiä" eli paksua kangasta ja turhan lämpimän oloisia. Tarkoitus oli löytää riittävän ohut puku muttei kuitenkaan kisapuku.
Seuraavana tutkiskelin Varuste.netin tarjontaa ja siellä aika nopeasti valikoitui Odlo tutkituista hiihtopuvuista parhaimmaksi. Valinta tapahtui Odlon Naganon ja Frequency X:n välillä. Nagano oli ns. Warmup puku eli täysmittaiset vetoketjut housuissa ja aidot Goren Windstopper kalvot. Takki tuntui hyvältä mutta housu olivat pitkän vetoketjun ja windstopperin vaikutuksesta kovin jäykät.
Frequency X puolestaan oli ohuempaa materiaalia, virtaviivainen ja istuvuudeltaan lähellä kisapukua ja ennenkaikkea miellyttävä liikkua, joten siihen se vaaka alkoi kallistua. Lisäksi puvussa miellytti harkitut detaljit kuten rehelliset tuuletusreiät selässä, hihansuun "kaksinkertainen kiristys" eli sekä hiharesori että velcro ja sopivan pitkät vetoketjut lahkeissa helpottamaan puketumista istuvan pohjeleikkauksen kanssa, joka muutoin nostaisi alushousun lahkeen housuja jalkaan laitettaessa.
Ja jostain syystä henkselit housuissa ei mua haittaa myöskään.
Nukutun yön jälkeen kävin sitten tänään hakemassa puvun ja varmaan perjantai-aamuna testaamaan.
 |
| Puku päällä |
Tämän aamun lenkki oli 20 km perinteisellä ja aikaan kului 1h 20m eli melkoinen lentokeli... Sain vihdoin pidon kohdilleen tuohon karkeaan lumeen eli Swixin violetti liisteri (KR35) oli ratkaisu.
Treeniä ennen Vasaloppettia olisi tarkoitus hiihtää 15-20 km perjantaina ja reilun parin kolmen tunnin lenkki viikonloppuna ja sitten tulevalla viikolla juoksulenkki (45min) ja vapaa lenkki (10km). Torstaina duunin jälkeen sitten kohti Moraa.
Vasaloppettiin on vielä Kokkolan matkatoimiston kautta muutama paikka vapaana (alkuviikon tilanne)
lauantai 15. helmikuuta 2014
Oittaalla 30km
 |
| Ei paljoa latua ole jäljellä |
Tänään oli pitkän lenkin vuoro eli 30 kilometriä Oittaalla. Keli oli hyvä - lumi ja pito huono:
timhar's 2:27 h Crosscountry skiing Move
Käytännössä latua ei oltu ajettu ja lumen rakenne oli hyvin karkea. Käytin voiteena Swixin hopea liisteriä, joka teoriassa olisi pitänyt toimia ja joten kuten toimikin mutta aika paljon lipsui... 30 kilsaa ei tuottanut mitään vaikeuksia ja kotiin tullessa oli ihan ok olo mutta nyt jälkikäteen hieman väsyttää.
Tankkasin "matkalla" eli kolmannen kierroksen jälkeen geelillä ja jossain viidennen kierroksen nurkilla se valui reisiin eli sellaisia krampin esiastetta tuntui jaloissa mutta meni kuitenkin ohi. Juomaan otin juomavyölaukusta periaatteessa joka kierroksen jälkeen toisesta kierroksesta alkaen.
 |
| Näillä varmaan startataan Vasaloppettiin |
Suksi siis toimi jotenkuten mutta luisti liistereistä huolimatta hyvin ja luulenkin, että tällä parilla lähden Vasaloppettiin. Atomicit on vaan liian hiihdettävät ts. jos väsähdän, niin en jaksa käyttää niitä siten, että saisin pitoa eli ne vaan on liian jäykät... Niin joo bongasin ladulta ensikauden Rossignol X-Iumit ja täytyy sanoa, että on yksi kauneimpia suksia luonnossa ikinä - näyttivät todella nopeilta :-)
Ja kun suksi valinta lienee varma niin viikkoa ennen lähtöä sukset huoltoon hiontaan ja koska en pulvereita viitsi ostaa (vielä), niin huollossa tehdään myös kisavoitelu fluoripulverein. Oletettavasti vien sukset Deesport nimiseen liikkeeseen Maunulaan, jota jo viime viikolla kävin "tarkastamassa" ja ostin siinä sivussa Yokon kevyet hanskat.
Sitten on vielä pukeutuminen ratkaisematta. Kisapukua en laita mutta Windstopper trikoot ja hiihtotakki voisi olla hyvä kombo. Esim Löeflerin trikoot ja Odlon Nagano takki. Nyt vaan odotetaan alennusmyyntejä...
Vajaat 15 päivää starttiin
keskiviikko 8. tammikuuta 2014
CykelVasa
Kokkolan matkatoimistolla on näköjään matka CykelVasa maastopyöräilytapahtumaan eli hiihtoreitti elokuussa maastopyörällä. Reitti ilmeisesti erittäin helppo ja varsinaista SingleTrackkia ei ole ollenkaan. ko. kisa on sekin täyteen varattu mutta tuota kautta sinne vielä pääsee...
Henkilökohtaisesti ei kiinnosta lähinnä reitin helppouden vuoksi mutta infona muille kiinnoostuneille
Matkalistassa on myös itse vasaloppet 2014 - olisikohan niillä vielä paikkoja vai onkohan tuo lähinnä mainos, että tällainenkin tehdään.
Henkilökohtaisesti ei kiinnosta lähinnä reitin helppouden vuoksi mutta infona muille kiinnoostuneille
Matkalistassa on myös itse vasaloppet 2014 - olisikohan niillä vielä paikkoja vai onkohan tuo lähinnä mainos, että tällainenkin tehdään.
sunnuntai 5. tammikuuta 2014
Uudenvuoden lupauksen kaltainen
Päätin vuoden vaihteessa pitkän aamujäykkyyden vaivaamana aloittaa aktiivisen venyttelyn eli yhtenä "treenimuotona" venytellä vähintään puolituntia viikossa ja pitää siitä Ambitilla kirjaa...
Niin aamujäykkyys entisen kollegan mukaan siirtyy miehillä edestä taakse keski-iässä ja näin siis ilmeisesti minullakin. Aamuyöt ja aamut on ollut viimeiset kolme kuukautta melkoista tuskaa. Aamuyöstä ei saa enää kipuun heräämättä kylkeä käännettyä ja sitten kun herää sellaiset heräys"venyttelyt" tai lihasten aktivoinnit jännittämällä niitä, pitää jättää liian kivuliaina väliin kun selkä meinaa krampata...
Nämä kivut kuitenkin kaikkoaa noin puolessa tunnissa ja loppupäivän selkä on täysin kivuton (jos ei ole mitään pitkää ajomatkaa). Internet diagnoosina voisi antaa itselle selkärankareuman mutta aito diagnoosikin pitäis hankkia lääkäristä ja varmaan lääkärillä jossain välissä tulenkin käymään...
Ensisijaisesti siis kokeillaan venyttelyä ja ibuprofeiini kuuria ja parin päivän ibuprofeiini kuurin jälkeen tulokset on ollut parasetamoliin nähden kovin myönteiset. Parasetamolia olin siis käyttänyt viimeiset puolivuotta mutta ei se oikein auttanut. Oikeastaan käytin sitä ainoastaan koska Ibuprofeiini ei sopinut mun vatsalle (tai siis yhden hammastulehduksen jälkeisen Ketorin kuurin jälkeen se ei enää sopinut). Nyt kuitenkin suojaan Losec:illa vatsaa Ibuprofeiinin käytön yhteydessa ja toistaiseksi ei vatsaoireita ole ollut ja selkeästi selkä on ollut aamulla parempi.
Vasaloppetin suhteen lumen puutteessa keskitytään sauvakävelyyn, hiihtoputkeen ja sauvamäkiin. Sauvakävelyt jota pääosa treenistä on tehdään matalilla sykkeillä ja muut treenit mielialan mukaan. Vasaloppetin lähtöön on jotain 50 päivää... Lumitilanteessa voi lohduttautua kaverin suorittamalla Pirkan Hiihdolla ilman minkäänlaista lumitreeniä. Mikäköhän Moran ja Sälenin lumitilanne on?
Niin aamujäykkyys entisen kollegan mukaan siirtyy miehillä edestä taakse keski-iässä ja näin siis ilmeisesti minullakin. Aamuyöt ja aamut on ollut viimeiset kolme kuukautta melkoista tuskaa. Aamuyöstä ei saa enää kipuun heräämättä kylkeä käännettyä ja sitten kun herää sellaiset heräys"venyttelyt" tai lihasten aktivoinnit jännittämällä niitä, pitää jättää liian kivuliaina väliin kun selkä meinaa krampata...
Nämä kivut kuitenkin kaikkoaa noin puolessa tunnissa ja loppupäivän selkä on täysin kivuton (jos ei ole mitään pitkää ajomatkaa). Internet diagnoosina voisi antaa itselle selkärankareuman mutta aito diagnoosikin pitäis hankkia lääkäristä ja varmaan lääkärillä jossain välissä tulenkin käymään...
Ensisijaisesti siis kokeillaan venyttelyä ja ibuprofeiini kuuria ja parin päivän ibuprofeiini kuurin jälkeen tulokset on ollut parasetamoliin nähden kovin myönteiset. Parasetamolia olin siis käyttänyt viimeiset puolivuotta mutta ei se oikein auttanut. Oikeastaan käytin sitä ainoastaan koska Ibuprofeiini ei sopinut mun vatsalle (tai siis yhden hammastulehduksen jälkeisen Ketorin kuurin jälkeen se ei enää sopinut). Nyt kuitenkin suojaan Losec:illa vatsaa Ibuprofeiinin käytön yhteydessa ja toistaiseksi ei vatsaoireita ole ollut ja selkeästi selkä on ollut aamulla parempi.
Vasaloppetin suhteen lumen puutteessa keskitytään sauvakävelyyn, hiihtoputkeen ja sauvamäkiin. Sauvakävelyt jota pääosa treenistä on tehdään matalilla sykkeillä ja muut treenit mielialan mukaan. Vasaloppetin lähtöön on jotain 50 päivää... Lumitilanteessa voi lohduttautua kaverin suorittamalla Pirkan Hiihdolla ilman minkäänlaista lumitreeniä. Mikäköhän Moran ja Sälenin lumitilanne on?
torstai 30. toukokuuta 2013
Vasaloppetin paperit tuli
Hieman on huolestuttanut kevään mittaan kun Kokkolan matkatoimistosta ei ole kuulunut mitään. Helpotus tilanteeseen tuli tällä viikolla eli ilmoittatutumiset on kunnossa ja Vasaloppet odottaa ensitalvena. Yksi meidän porukasta on perunut lähtönsä hyvästä syystä ja jos Matkatoimistolla ei ole ollut ketään jonotuslistalla niin siellä saattaapi olla paikka vapaana...
Treenit menee edelleen työmatkapyöräilyn puitteissa eli 40 km jokatoinen arkipäivä ja extrat viikonloppuna. Laadullisesti syketasot on tiputettu tuonne alle 140 keskisykkeisiin ja keskinopeus (taukoineen - 17 tienylitystä matkalla) on nyt jossain 24-25 km/h välillä tuolla sykealueella.
Pitäis johonkin väliin sovitella maastolenkkejä Tahkoa varten mutta myös kolmen neljän tunnin 80+ km lenkki maantielle... Katsellaan...
Treenit menee edelleen työmatkapyöräilyn puitteissa eli 40 km jokatoinen arkipäivä ja extrat viikonloppuna. Laadullisesti syketasot on tiputettu tuonne alle 140 keskisykkeisiin ja keskinopeus (taukoineen - 17 tienylitystä matkalla) on nyt jossain 24-25 km/h välillä tuolla sykealueella.
Pitäis johonkin väliin sovitella maastolenkkejä Tahkoa varten mutta myös kolmen neljän tunnin 80+ km lenkki maantielle... Katsellaan...
sunnuntai 17. maaliskuuta 2013
Vasaloppet 2014 täyteen varattu
Niinhän siinä kävi. Vasaloppet varattiin täyteen alle kahdessa tunnissa... No onneksi itsellä _pitäisi_ olla ilmoittautuminen kunnossa.
Edit: Tarkennus - Vasaloppet 2014 blev fulltecknat på 10 minuter...
Edit: Tarkennus - Vasaloppet 2014 blev fulltecknat på 10 minuter...
keskiviikko 13. maaliskuuta 2013
Vasaloppet 2014
Päätavoitteeseen on nyt ilmoittauduttu. Duuniporukalla eli neljän hengen tiimillä. Päätettiin, että tehdään homma helpoksi ja otettiin Kokkolan matkatoimiston ryhmämatka, josta monesta lähteestä on tullut positiivista palautetta. Ei se halpa ole mutta helppo. Majoitus lähellä maalia - kuljetukset lähtöpaikalle jne.
Niin virallinen ilmoittautuminenhan alkaa 17.3.2013 klo 08:00 ja paikat loppuivat viime vuonna kahdessa viikossa ja tänä vuonna tehtänee ennätys. Kesällä järjestettävä CykelVasa meni täyteen 40 minuutissa siis 12000 ilmoittatumista!
Nyt on hieman vajaa vuosi aikaa treenata...
Niin virallinen ilmoittautuminenhan alkaa 17.3.2013 klo 08:00 ja paikat loppuivat viime vuonna kahdessa viikossa ja tänä vuonna tehtänee ennätys. Kesällä järjestettävä CykelVasa meni täyteen 40 minuutissa siis 12000 ilmoittatumista!
Nyt on hieman vajaa vuosi aikaa treenata...
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)