 |
| Harvinainen näky viime aikoina. |
Nyt on levätty kuten kuvasta näkyy. Tyypillisesti toi palautumisaika on jossain 80-120 tunnin välissä, missä 120 tuntia on Ambitin maksimi eli sen yli se ei kellota. Extreme Runin jälkeen on kyllä tasaisesti ollut väsynyt olo mikä ehkä on kielinyt ko. kisan ylirasituksesta. Nyt kun selkä on reistannut niin on tietoisesti ottanut viitisen päivää ilman treenivelvoitteita ja ainoastaan hieman venytellyt ja keskittynyt keskikehon lihasliikkeisiin. Kipu alkaa pikkuhiljaa laantumaan olkoonkin, että Panadolia menee vielä gramman satseina kehoon mutta ibuprofeiinista jouduin luopumaan vatsakipujen vuoksi jo muutama päivä sitten.
Huomenna ehkä kevyt maastolenkki pitkin Espoon keskuspuistoa eli pari tuntia sopivassa välissä ja siitä kohti Juhannusta pääsääntöisesti maastopyöräilen ja kävellen ja ennenkaikkea selän ehdoilla. Maantiepyörän selkään varmaan ehkä viikon päästä. Maantiepyöräily tuntuu selälle paskemmalta, koska se on asennoltaan staattisempaa ja aiheuttaa mun mielestä ongelmia huonon selän kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti