Noin pyöräilykausi aloitettu töihin ja takaisin ajamalla. Matka on karvan yli 20 kilometriä. Maisemaltaan todella vaihteleva: Länsiväylää, Ruoholahden kanavan rantaa, baanaa, Töölönlahtea ja Alppipuistoa. Todella kaunis reitti. Vaihtoehtona on kiertää Leppävaaran ja radanvartta pitkin Käpylään mutta jotenkin Baanan auettua reitiksi on useimmiten valikoitunut keskustan läpi.
Se reitistä ja sitten vähän pyöräilystä. Tarkoituksena oli ottaa toipilaan rauhallisesti ja sillä suunnitelmalla mentiin. Yskää ja nuhaa lukuunottamatta ei juurikaan muita ongelmia ollut ja menomatkalla keskinopeus oli liikennevalo stoppeineen 23 ja paluumatkalla jo lupaavat 25. Pulssitasot jäin snadisti korkealle mutta joo tästä lähdetään... Pyörä toimi hyvin mutta niinhän se aina.
Pulssitasoille olisi mannaa jos ei olisi hirveä hinku ajaa kaikki muut työmatkailijat kiinni ja ohi! Viime kesänä en hävinnyt työmatkatempossa kuin kerran...
Huomenna jalkojen herättely juoksuun, jotta ei tuu ihan hirveä shokki lauantain Extreme Runissa.
Loppuviikko näyttää Ti: 8,5 km kevyt juoksu noin tunti, Ke: 20km+20km työmatka fillari, Pe: 20km+20km työmatkafillari ja lauantaina 16km juoksu...
Rankka viikko tiedossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti