keskiviikko 17. huhtikuuta 2013

Juoksu, Juoksu, Juoksu...

Niin tuolta tuolla Movescountissa nyt näyttää mun treenit. Hiihtokausi ohi ja Fillarikausi ei ole jotenkaan ottanut tuulta alleen, kun noi säät on taas mitä on. Ja kun selkä on kestänyt niin mikäs siinä. Viikonloppuna rankan firman strategiamatkan Riikaan oheistuotteena kaksi loistavaa lenkkiä, joista toisella oli seuraakin - eikä mitä tahansa seuraa vaan mies, joka on juossut 3000 metrin esteet alle 8:25 - heitä ei montaa suomessa ole. Kaikesta strategialäträämisestä huolimatta lenkit oli laadullisesti hyviä hyvällä syketasolla.

Eilen juoksin sitten kotimaisemissa 8,5 kilsaa yli 10 km/h keskinopeudella. Syketasot oli aavistuksen korkealla mutta sujui kuitenkin.

Josko sittenkin Extreme Runiin Vantaalle 18.5?

Giro d' Espoo pyöräilyssä 25.5 edelleen mielessä osallistumisen suhteen. Järjestäjien riitojen ja kaiken säädön vuoksi vaan vaikuttaa siltä, ettei tällä kertaa ole saatu massoja liikkeelle. Toisaalta ei välttämättä olisi haitaksikaan, jos tiellä olisi tilaa - reittihän on ihan kiva Kylmälän tien pintaa lukuunottamatta ...

sunnuntai 7. huhtikuuta 2013

Ihanan kivulias juoksu

Joka kevät tapahtuu testijuoksu eli testi siitä, että voinko juosta. Lyhyt lenkki tyypillisesti noin puoli tuntia ja sitten kotiin odottamaan selkäoireita. Tämän kevään lenkki oli eilen:

timhar's Running Move 6.4.2013 - Move at Movescount.com

Itse juoksu meni hyvin - ei siis ongelmia. Illalla havaitsin erilaisia kolotuksia selässä ja yöllä selkä oli kipeä mutta koskapa se ei olisi. Aamulla oli selkä snadisti jäykkä mutta nyt olo on OK. Varsin lupaavaa eli voi tehdä toisenkin testin ja sitten miettiä esim Extreme Runia ja kenties lenkkareita kun noi Kayanot taitaa olla liian pienet (normaalisti kengät on 41 tai 42 - Kayanot on 43,5 ja pienet - sovitettu liian ohuella sukalla)

Ambitin esivalinnat on päivitetty kesälajeihin eli kesä on alkanut ja ulkona sataa lunta.