lauantai 16. marraskuuta 2013

Ambit resetoi itsensä?

Tänään lenkille lähtiessä Ambit oli kujalla. Näyttö oli himmeä, kieli englanti, aika am:ää jne. Ajattelin ensiksi, että Movescountissa oli taas jotain häiriötä ja pistin Ambitin koneeseen kiinni. Profiilit päivittyi ja movescountin mukaan olin nainen, jolla ei ollut sykevaihtelua eli minimi- ja maksimisyke oli 30 ja kaikki muutkin asetukset oli kohtuu väärin... No fiksailin ne ja päivitin Ambittiin ja lähdin lenkille.

Aloitin harjoituksen ja ihmettelin miksei Ambit etsinyt sykevyön - vaihdoin treeniä ja sama juttu. Sitten alkoi selviämään - laite oli bootannut itsensä factorydefaultteihin ja siten unohtanut pariutumisensa sykevyön (ja myös kadenssin) kanssa. No lenkki meni ilman sykkeitä ja kotona sitten pariutin sykevyön uudestaan.

Himmeä näyttö häiritsi edelleen, joten mittari kiinni koneeseen ja etsimään movescountista asetusta millä saada himmeä mittari normaaliksi. Sellaista ei löytynyt Movescountin puolelta vaan se löytyi itse Ambitista eli Yleiset (asetukset)->Ääni ja näyttö->Näytön kontrasti ja noin arvo 50 on OK.

Toinen aiemmasta tapahtumaketjusta selviävä huomio on se, että Ambitin asetukset on määräävät Movescounttiin nähden. Eli Asetusten muuttaminen Ambittiin päivittyy Movescounttiin automaattisesti ja rullaa Movescountin profiilin yli. Movescountin asetukset muututtuaan päivittyy kyllä Ambittiin eli siinä suhteessa ei ongelmaa mutta tosiaan Ambitin bootit tms. aiheuttaa ihmetystä Movescounttiin saakka.

maanantai 11. marraskuuta 2013

Analyysiä

Tilanne päätavoitteen eli Vasaloppetin suhteen on se, että starttiin on vajaat neljä kuukautta. Treenin suhteen edistystä on tapahtunut keväästä ainakin sen verran, että yhdestä peruslenkkireitistä on lähtenyt kolme minuuttia pois (viimeisin treeni 11.11) vaikka reitti on muuttunut 400 metriä pidemmäksi. Lisäksi keväällä kateissa ollut maksimisyke on löytynyt - viime talven 180:sta se on noussut 186:een eli joo maksimisykettä voi nostaa.
Muutoin treeni koostuu tällä hetkellä maastopyöräilystä, juoksusta, sauvakävelystä, sauvamäestä, kiipeilystä ja puntista... Ei millään varsinaisella ohjelmalla vaan monipuolisuudella. Sauvamäellä intervallia, kävelyllä ja maastopyöräilyllä pitkät treenit, kuntosalilla kuntopiirimäisesti ja kiipeilyllä rentoutusta stressistä.
Kesällä takapakkia ottanut selkä on outo. Loppuyöstä ja herätessä tosi kipeä ja kramppailee ja sitten  kun lihakset lämpenee, niin täysin kivuton ja kestää mm. juoksemisen - juoksua onkin tullut tänä vuonna enemmän kuin viimeiseen viiteen vuoteen yhteensä...