perjantai 22. maaliskuuta 2013

Kotiseutukierros - Espoon keskuspuisto

Tän aamun hyvä pakkaskelin lenkki Puolarmaarista lähtien ympäri Espoon keskuspuistoa... Teknisestihän toi keskuspuisto ei ole kovin vaativaa latua mutta ihan OK. Tuli ekaa kertaa hiihdettyä myös tuo keskuspuiston kuntorata vai mikä sen nimi nyt onkaan.

timhar's Crosscountry skiing Move 22.3.2013 - Move at Movescount.com

Keskinopeus oli 13 km/h ja rasitustasot oli mun mielestä kohtuu alhaiset. Keli oli kyllä myös hyvä mutta kuitenkin kokonaisuutena tosi hyvä lenkki ja positiivinen fiilis - Kunto on selkeästi noussut alkutalvesta...
Sama on myös luettavissa Movescountin VO2 arvoista... Tän (kevyen)lenkin max VO2 oli 42 ja alkutalvesta tuohon arvoon mentiin "räkä poskella".  VO2 toppi taitaa olla tällä hetkellä Ambitilla mitattuna 51 eli ikäiselleni erinomaisen kunnon rajoilla...  

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti